وقتی مهارت های گفتگو ضعیف است

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

وقتی مهارت های گفتگو ضعیف است

صدایت از همسرت بلندتر می شود، فراموش می کنی، شاید نمی خواهی بدانی که تو مرد هستی و قرار نیست با "فریاد" و "برچسب زدن" صحبت کنی؛ حتی اگر خانم تو شخصی است که سر تا پا ایراد دارد. پس توپ را در زمین او نینداز.

وقتی مهارت های گفتگو ضعیف است، حاشا می کنی، منکر کاری که کردی می شوی؛ در این صورت در گفتگو با همسرت در حالی که رو به روی هم نشسته اید این عبارت اعتراض گونه از طرف مقابلت بیان می شود: عزیزم برای یک بار هم که شده صادق باش!

جلو مشاور هم معلق بازی!

اگر نخواهی مشکل خودت را قبول کنی و کمی بالغانه به موضوع نگاه کنی، کم کم سر و کله " نعل وارونه" هم پیدا می شود یا در حق مشاورت یا در حق همسرت! همسرت و مشاور هر دو با این رفتار آشنا هستند بهتر است از این " تــز" استفاده نکنی.

اگر دستت " رو" بشود نتیجه مشخص است یا کلینیک را با اعتراض و به بیراهه کشاندن بحث و قبول نداشتن فرایند مشاوره ترک می کنی یا می پذیری!

راه دوم را توصیه می کنم، "بپذیر" خود را مقبول تر نشان می دهی و با شهامت؛ حالا توپ در زمین توست.

پذیرش کلینیک:02177249607

مشاوره تلفنی کشوری: 9099071164

هنوز نگرانی....؟

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

هنوز نگرانی....؟

یک شخصِ نگران استاد خوبی است. او آمادگی کافی برای روبه رو شدن با بدترین ها را دارد. چه بدترین هایی که در فال قهوه خود پیدا کرده است چه بدترین هایی که در شایعه ها شنیده است. حتی در مورد نشر اخبار روز؛

اخبار وقایع روز مثل شنیدن در مورد شیوع بیماری آنفلانزای خوکی و احتمال بالا رفتن مرگ و میر هم می تواند در مورد اشخاص مضطرب به شدت اثرگذار باشد.

در مورد نگرانی در همین وبلاگ صحبت کردیم باز هم مرور می کنیم. تلاش برای آمادگی در برابر احتمال های بد یا تهدید کننده ، نگرانی نامیده می شود. ممکن است گاهی احساس خوبی باشد بدون شک آمادگی چیز بدی نیست اما زیاده روی در آن طوری که بیقراری مداوم به همراه داشته باشد یا به نحوی روال زندگی شما را مختل کند و هر روز یا بیشتر اوقات در ذهن شما کشمکش موج بزند، اصلا خوب نیست. زیرا احساس می کنی زنجیره ای از افکار تکراری و غیر قابل کنترل که توجه اش به سمت پیامدهای منفی در آینده است در ذهنت موج می زند. می شود گفت وقتی نگران هستی، راه حل های مختلف را پیرامون حوادث در ذهن خود مرور می کنی که چندان حاصلی ندارد و تمام شدنی نیست.

توصیه می کنیم حتما اضطراب و نگرانی خود را کنترل کنید زیرا اگر کنترل نشود:

- نگرانی توجه شما را معطوف به تهدید و خطر نگه می دارد.

- کم کم احساس درماندگی می کنید زیرا کنترل آن سخت به نظر می رسد.

- حس ابهام همچنان به قوت خود باقی می ماند زیرا نگرانی معطوف به آینده است  و حتی من که مشاور هستم کنترلی روی آینده ندارم پس تصمیم می گیرم به تکرار ذهنی آنچه که حاصل مثبتی ندارد، نپردازم.

 شما هم همین کار را بکنید.

تلفن پذیرش: 02177249607

مشاوره تلفنی روانشناسی: 9092301285

(تماس از تلفن های ثابت تهران همه روزه و ایام تعطیل)

حال اضطرابت چطور است؟

نوشته : میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

حال اضطرابت چطور است؟

اضطراب آزار دهنده است، اذیت می کند؛ به تدریج کل زندگی را مختل می کند. به کارفرما شک می کنی؛ به رفتارهای همسرت اطمینان نداری؛ سعی می کنی حوادث را پیش بینی کنی با اطرافیانت بگو مگو می کنی، همیشه خودت را آماده نگه می داری، انگار قرار است جنگی شروع شود. حاضر نیستی به خودت بگویی: " تا الان که نبردی شروع نشده پس شواهدی هم وجود ندارد که اکنون شروع شود." و کمی آرام بگیری. اگر پاسخ می دهی اینها اثری ندارد تنها معنی اش این است که اضطرابت شدت گرفته و نیاز به جدیت و پیگیری در درمان دارد.

در غیر این صورت سعی می کنی اطمینان لازم را به هر طریقی به دست آوری تا لحظه ای آرام بگیری. خلاصه اینکه آرام و قرار نداری و یک جا بند نمی شوی.

در آخر این پیام بالغانه را از اطرافیانت می شنوی که گفته می شود من دیگر وظیفه ندارم بیش از این اطمینان تو را به دست آورم. برای اضطرابت کاری کن تا به زندگی مان آسیب بیشتری نزده است.

بخش تخصصی کلینیک اضطراب که توسط نگارنده مدیریت می شود با بهره گیری از روش های روان درمانی ، روش های تکنولوژیک(نوروفیدبک) ، اصلاح الگوی سبک کار و زندگی و تغذیه تلاش می کند رفتار، رابطه و پاسخ های شما را به الگوی بهتری سوق دهد که همراه با آرامش باشد. البته اگر شما همراهی کننده خوبی باشید و متعهد به تغییر خود.

پذیرش کلینیک: 02177249607

صدای مشاور: 9092301285

یک نکته از هزاران نکته پیش از ازدواج

نوشته : میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

یک نکته از هزاران نکته پیش از ازدواج

این روی سخنم با خانم هاست، اگر دوره آشنایی را با کسی آغاز کردید که در پاسخ به این اظهار نظر که بهتره: برویم پیش مشاور؛ می گوید: مشاور نمی فهمه... من خودم بهتر از هر کسی می فهمم یا اینکه بعضی آقایان می گویند ما دو تا آدم عاقل، نیاز به مشورت نداریم...

از این افراد حذر کنید و در فرایند آشنایی یک امتیاز منفی برای او حساب کنید. من که مشاور هستم در برخی تصمیم گیری های مهم به همراه همسرم به مشاوری دیگر مراجع می کنم اینکه کسانی که در این رشته تحصیل نکرده اند، با وجود اینکه تحصیل کرده اند و لیسانس و فوق لیسانس  و دکتری همین مملکت هستند، چطور با این قاطعیت و اعتماد به نفس هر گونه مشورتی را رد می کنند، جای شگفتی دارد و افراد خطرناکی هستند.

اهمیت این موضوع زمانی روشن می شود که مثل این روزها که خانم هایی تماس می گیرند و از مشکلات خود در رابطه با همسر می گویند و در ادامه این جمله را می شنویم که شوهرم مشاور را قبول ندارد و همکاری نمی کند.

متاسفانه پاسخ ما این است که از همکاران ما انتظار کمک نداشته باشید.

پس برای این که این جمله مایوس کننده را از ما نشنوید تقاضا دارم:

 حس همکاری و مشارکت، قدرت تأمل در پاسخ دادن، نه پاسخ عجولانه دادن در طرف مقابل را بسنجید. هیچ کدام ما از مشورت بی نیاز نیستیم حتی اگر طرف مشورت دهنده تبحر نداشته باشد و نتیجه خوبی نگیریم اجازه نداریم این طور قضاوت کنیم که همه مشاوران خوب نیستند و ...

به هر حال باز هم تاکید می کنم از انتخاب افرادی که خود را بی نیاز از مشورت می دانند به عنوان همسر بپرهیزید.

مشاوره تلفنی تهران: 9092301285

مشاوره تلفنی تهران و شهرستان: 9099071164

(پاسخ گویی همه روزه و ایام تعطیل از ساعت 9 صبح الی 11 شب)

تلفن پذیرش کلینیک: 77249607

عقل کل بس است؛ خانم ها رو سفید از آب درآمده اند!!!

 

نوشته: میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)

عقل کل بس است؛ خانم ها رو سفید از آب درآمده اند!!!

این روزها بگو و مگو و مشاجره بین زن و شوهر ها حکایت از ماجرایی تازه دارد، حالا دیگر عامل بیشتر نزاع های خانوادگی، آقایان هستند. بله صحبت از نزاع است نه صحبت منطقی، نه بحث عاقلانه؛ بماند که فقط کلام نیست که این روزها از عفت خارج است، طرز رفتارت هم که بدون مطالعه و آگاهی است از عفت خارج شده؛"چهاردیواری اختیاری" به معنی هر کاری و هر طور رفتاری نیست.

اگر نقطه ضعف نشان دهی اول سراغ سطح تحصیلاتت نمی روم بلکه درک تو را از فرهنگ می سنجم، همین که اهل مطالعه نباشی، خودش یک امتیاز منفی است، فرقی نمی کند چه قدر کتاب می خوانی، بخوان چه کمتر از من چه بیشتر؛

- جامعه از تو نمی خواهد کتاب بخوانی، به هزار و یک دلیل، اما تو فریب نخور. نگو به چه درد می خورد؛ بخوان و  فکر کن. چیزی که از تو سالهاست گرفته شده و تو این را هم متوجه نشدی. اصلا به همین دلیل که اقساط زیادی داری و صبح تا شب باید بدوی تا چک هایت پاس شود و قسطی برایت پرداخت نشده باقی نماند، قرار است که باعث شود تو کتاب نخوانی و ندانی «فرهنگ گفتگو و مذاکره» یعنی چه

از مطالعه قرار نیست این نتیجه را بگیرم که علم بهتر است، اما می خواهم نتیجه بگیرم که فرهنگ مطالعه، فرهنگ درست حرف زدن است و در عین حال بالغانه خواسته ها و احساسات خودت را بیان کردن.

وقتی به عنوان یک مرد به همسرت می گویی من از مشاور بیشتر می فهمم، دقیقا به آگاهی تو شک دارم. برایت متاسفم و آن خانمی که فریب تو را خورد و حالا یک تنه باید زندگیت را جمع کنم وقتی همکاری نمی کنی.

از در که وارد کلینیک می شوی با اولین نشست و برخاستت دستم می آید چند مرده حلاجی.

-جالب است همین آقایان که فرقی ندارد مهندس هستند یا نه، بارها شده چنان به اطرافیان خود مشورت می دهند اعم از محرم و نامحرم که من که در این حرفه تحصیل کرده ام به خود اجازه نمی دهم در هر شرایطی و به هر کسی راهنمایی دهم.

عقل کل بس است؛ خانم ها رو سفید از آب درآمده اند!!!

صدای مشاور تهران: 9092301285

مشاوره تلفنی تهران و شهرستان: 9099071164