اندوه را بهتر بشناسیم

اندوه را بهتر بشناسیم

بسیاری از افراد سعی دارند از اندوه بگریزند اما این کار مانند این است که از هیولایی فرار کنید که روی شانه هایتان نشسته است.به جای این کار بهتر است اندوه را بهتر بشناسیم .

اندوه از بین نخواهد رفت مگر آنکه با آن روبرو شوید.

اندوه چیست؟

اندوه واکنش طبیعی بدن، به از دست رفته هاست.

علائم جسمانی چون سردرد، درد بدن، اختلال در خوردن و خوابیدن و کم انرژی بودن دارد.

نشانه های هیجانی آن شامل غمگینی، گریه کردن، اضطراب، خشم و چالشهای فکری است.

هر چه زمان بیشتری اندوهگین باشید بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرید تا اینکه در نهایت به خود بگویید "مشکل من چیست؟"

یا

"چرا نمی توانم خودم را جمع و جور کنم؟"

درمان غم و اندوه به ما کمک می کند در کارهای خود پیشرفت کنیم و فقدان ها و شکست ها را پشت سر بگذاریم.

اندوه یعنی عشق به آنچه از دست داده ایم و امید به آنچه باید اتفاق بیفتد.

آدمی برای آنچه از دست داده می تواند اندوهگین باشد، اما سوال اینجاست که تا چه حد؟ و تا چه زمانی؟

ادامه مطلب را در سایت کلینیک مطالعه کنید:

http://familycounseling.ir

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران:

02177249607  -- 02177450159