کلینیک مشاوره شرق تهران02177249607

وبلاگی با هدف اطلاع رسانی درباره راهنمایی و مشاوره تلفنی، دارای مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور - شرکت نفت)

کلینیک مشاوره شرق تهران02177249607

وبلاگی با هدف اطلاع رسانی درباره راهنمایی و مشاوره تلفنی، دارای مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور - شرکت نفت)

وقتی زندگی رو اعصاب است!

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)


وقتی زندگی رو اعصاب است!

وقتی می بینید که...

-نسبت به کوچکترین محرکی واکنش نشان می دهید؛

-احساس می کنید دوست دارید همه چیز تمام شود حتی زندگی؛

-با کوچکترین انتقادی پرخاشگری می کنید؛

-گریه امانتان را بریده، یا برعکس گریه نمی کنید ولی بغض دارید؛

-حس می کنید دارید از درون منفجر می شوید؛

-به خودتان می بود و بچه و همسری در کار نبود، تا الان رفته بودید، هر جا... جایی که خودتان باشید و هیچ کس نباشد.

حس گم و گور کردن!

-اخیرا به شدت پرخوری کردید آزمایش ها از کبد چرب و علایم دیابت خبر می دهد و از نوشابه و فست فود اصلا نمی گذرید، کار هر شبتان هست، سیگار هم به فراوانی! بطری مشروب از شما جدا نمی شود.

با این اوضاع به خاطر همان فرزند و همسر که یقینا جانتان به آنها بسته است

به خاطر... زندگی! که در شرایط آرامش دلتان برای آن می تپد در اولین فرصت به متخصص(روان پزشک و روانشناس) برای کاهش علایم فوق مراجعه کنید فقط چند روز برای کاهش این همه افسردگی و استرس وقت بگذارید.


پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران:02177249607


فشار روانی با ما چه می کند؟

 

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

فشار روانی با ما چه می کند؟

- فشار روانی یا استرس می تواند مزاحم جذب کلسیم در روده بشود؛ دفع کلسیم افزایش پیدا می کند و دفع پتاسیم، روی، مس و منیزیم نیز فزونی می یابد.

(این موضوع برای زنانی که می خواهند از بروز پوکی استخوان جلوگیری کنند بیشتر جای نگرانی و توجه دارد.)

- فشار روانی بر ویتامین ها هم اثر می گذارد. تولید کورتیزول(یک هورمون فشار روانی که از قشر غدد فوق کلیوی ترشح می شود)مستلزم مصرف ویتامین است. در نتیجه ممکن است فشار روانی مزمن، تمام ویتامینی را که جذب کرده ایم، مصرف کند. به نظر می رسد ویتامین های ب کمپلکس و ویتامینc  بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند.

- کمبود این ویتامین ها موجب اضطراب، افسردگی، بی خوابی، ضعف عضلانی و ناراحتی معده می شود.

همین اندازه اطلاعات تنها کافی است برای کاهش فشار روانی دست به کار شویم و سبک زندگی خود را اصلاح کرده، نگرش خود را تعییر دهیم، عادت های مضر را کنار بگذاریم و مهارت های لازم را بیاموزیم.

پذیرش کلینیک:02177249607

صدای مشاور:9092301285

ازدواج در سن نوجوانی

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)


هنوز ازدواج هایی در سن نوجوانی به چشم می خورد حتی در شهرهای بزرگ ؛ ازدواجی که دختر حول و حوش 14 یا 15 سال سن دارد و پسر بالای 20 سال؛

غالبا به شکست منجر می شود به راحتی نشانه هایی می بینیم و از پرونده های افرادی که سالها قبل چنین ازدواجی داشتند اکنون با نارضایتی دست و پنجه نرم می کنند. نارضایتی که حاصل این موارد است:

دقت می کنیم می بینیم که در سن نوجوانی افراد بدون درکی از آینده همه شرایط پیش رو را می پذیرند اما چند سال بعد یا شاید چند ماه بعد مشکلات آشکار می شود.

مشاهدات من در پپرونده ها نشان داده ، غالبا افراد در چند مرحله تحول نگرشی به زندگی دارند یک مرحله اواخر سالهای نوجوانی، مرحله دوم اواسط دهه 20، و مرحله بعد اوایل دهه سی. غاالیا مشاهده شده افراد به خصوص در دهه سوم زندگی زناشویی از ادامه زندگی خودداری می کنند.