درباره مراکز مشاوره و روانشناسی تهران

اطلاعات مراکز مشاوره و روانشناسی

در این پست تلاش می کنیم که در خصوص اطلاعات مراکز مشاوره و روانشناسی ، مطالبی را در اختیار خواننده گرامی بگذاریم.

تلاش می کنیم حقایق موجود را بر اساس تماس های مردمی در اختیارتان قرار دهیم.

مراکز مشاوره خوب را چطور شناسایی کنیم؟

مراکز مشاوره خوب در تهران یا هر شهر دیگری ویژگیهای خاص خود را دارد.

اول اینکه، لزوما در ابتدای پذیرش، برای شما هزینه تراشی نمی کنند.

مثلا حتما باید تست بدهید روانپزشک شما را ببینید،

یا اول مسئول کلینیک شما را ببینید و بعد شما را ارجاع دهد به متخصص دیگر و از این قبیل مسائل...

اما پاسخ بهتر دیگر، این هست که تقریبا باید یک بار مراجعه کنید و کیفیت کار را خودتان محک بزنید.

یا اینکه به برخی نشانه ها بسنده کنید.

از جمله مدت زمانی که یک مشاور در جایی کار می کند، اینها فرضیه هایی است که می تواند بیانگر این باشد که احتمالا مشاور حاذقی باشد.

مشاور ، روانشناس بالینی یا روانپزشک؟

اطلاعات مراکز مشاوره و روانشناسی شامل نوع تخصص های آن مرکز هم می باشد.

روانپزشک دارو می دهد و لزوما برای شنیدنِ مفصل مشکلات شما وقت نمی گذارد بلکه با علایم بالینیِ شما کار دارد.

شما اگر مایل به شنیده شدن درددل هایتان هستید باید نزد مشاور بروید؛

اگر دچار اختلالهای جدی مثل افسردگی، وسواس یا اختلالهای شخصیتی هستید

و خودتان آگاه هستید یا در تشخیصی از سوی همکاران این عناوین را مطرح کرده اند، می بایست از روانشناس بالینی و روانپزشک استفاده کنید.

مدرک تحصیلی در کیفیت ارائه خدمات مشاوره و روانشناسی چقدر موثر است؟

مدرک تحصیلی در کیفیت ارائه خدمات مشاوره و روانشناسی، بی تاثیر نیست.

اما برای ما که در این رشته تحصیلات خود را تکمیل کرده ایم، حکایت چیست؟

از آنجا که افراد با مدرک فوق لیسانس هم می توانند کار کنند تجربه و سابقه کار در تخصص حرف اول را می زند.

واقعیت افراد تا به مقطع دکتری برسند، اتفاقا تجربه و تخصص خود را کسب کرده اند.

و با گرفتن مدرک دکتری در روانشناسی و مشاوره به لحاظ اجتماع پسند بودن، کار را تکمیل می کنند.

از سوی دیگر، برای سنجش تخصص مشاور مورد نظر، حتما می بایست بپرسید که مشاورِ مورد نظر در چه زمینه ای فعالیت می کند؟

چند سال سابقه کار دارد؟

تجربه کار یا تحصیلات بالا؟

بسیاری از همکاران ما حتی با مدرک فوق لیسانس به شدت در شرکت در کارگاه های روانشناسی و مشاوره فعال هستند.

و تجارب و معلومات خود را بالا می برند که خود من که مسئول کلینیک هستم ترجیح می دهم با این افراد کار کنم تا کسی که مدرک دکتری گرفته.

ضمن اینکه اگر بخواهم تجربی تر حرف بزنم، واقعیت اینکه مدارک بالا، مسائل اخلاقی و توقعات زیادی در همکاران ایجاد می کند

که کار با آنها برایمان سخت می شود.

کدام مراکز مشاوره در تعطیلات باز هستند؟

برخی مراکز مشاوره در تعطیلات هم خدمات ارائه می دهند.

به هر دلیل؛

از جمله اینکه این روزها، مردم به دلیل نوع شغلی که دارند

یا داشتن فرزند کوچکتر که فقط در تعطیلات می توانند نزد خانواده نگه داری کنند، وقت فراغت دارند تا به مسائل شخصی خود برسند.

شما می توانید با سرچ در گوگل، مراکز مشاوره و روانشناسی خوب را پیدا کنید.

و ساعت کاری آنها یا در گوگل مپ اعلام شده یا تلفنی از آنها جویا شوید.

همسران لجباز

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

همسران لجباز

همسران لجباز چگونه با هم ارتباط می گیرند؟ اصلا در لجبازی چه اتفاقی می افتد.

در لج بازی هیچ نقطه ی تلاقی و تفاهمی وجود ندارد. واقعا به دنبال چه هستیم؟

تا کنون چند بار لج بازی کردیم؟ چند بار سعی کردیم صدای همسرمان را در بیاوریم؟

چیزی بهتر شده؟ به صمیمیت کمک کرده؟ مشکلات حل شد؟

اگر پاسخ منفی است پس، فکر نمی کنم همچنان یکدنده باشید که باز هم تکرار کنید.

برخی پاسخ می دهند، کاری را که همسرم دوست داشت رو انجام ندادم تا بفهمه که دیگه با من چنین کاری نکنه!

آیا اگر جای همسر این شخص می بودید، با این پاسخ، متوجه منظورش می شدید؟

اگر پاسخ شما منفی است پس حتما شما هم یکی از کسانی هستید که پاسخ لجبازانه نمی دهید.

وقتی پاسخ هیجانی می دهیم، چه اتفاقی می افتد؟

درواقع با لج بازی، پیامی اصلی و مهم را، درک نمی کنیم بلکه حس لجبازی رو اول از همه دریافت می کنیم؛ لذا این خطر وجود دارد که پاسخ هیجانی و خطرناکی بدهیم.

جالب اینجاست که وقتی از مراجعان می پرسم چه میشه با عصبانیت برخورد می کنی؟ همه یک پاسخ را می دهند و آن اینکه: می خواهم بفهمه که نباید فلان برخورد را با من بکنه...

و دقیقا می بینیم که نفر مقابل به جای اینکه این پیام اصلی را دریافت کند، بداخلاقی و داد و سایر نشانه های خشم را می گیرد. خب، پس به هدف نرسیدیم، آنچه که می خواستیم درک نشد؛

یک مثال:

مرد: {با عصبانیت و داد} چند بار گفتم جواب مادرمو نده...؟ چند بار...؟

زن: سر من داد نزن، می فهمی..؟

پیام مرد فهماندن چه موضوعی بود؟ ولی چه چیزی درک شد؟ فقط خشم و نه پیام اصلی

هیچ چاره ای نیست جز اینکه راه دیگری را امتحان کنیم؛

در کلاس مهارتهای همزیستی و در مورد زبان بدن هم توضیح دادیم که سریع ترین انتقال پیام با زبان بدن انجام میشه، بنابراین اگر رفتار لجبازانه و زبان بدن لجبازانه زودتر درک بشه، شک نکنید می تواند به لحاظ هیجانی همسرتان را بهم بریزد،

قانون ارتباط:

یک واقعیت این است که متاسفانه پاسخ اغلب رفتارهای هیجانی، مثل لجبازی، در طرف مقابل، آرامش نیست.

واکنش شما در تغییر رفتار همسر نقش مهمی ایفا می کند.

پس بیاموزیم که هیجان را در خود کم کنیم و پیام واضح تری انتقال دهیم

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607-- 02177450159

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد20

مشاوره خانواده

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

مشاوره خانواده

این روزها آنقدر شناخت روابط، نیازها و انتظارات دشوار شده که کمتر کسی است به مشاوره خانواده نیاز پیدا نکند.

حتما جمله های زیر را از همسرتان شنیده اید:

-همش کار…. کار ….کار

-وقت برای بچه ها نمی ذاری

-شده یکبار بیای خونه با خوشحالی بگی میخوام امروز باهم بریم خرید؟

-شده یک بار جوری حرف بزنی که بفهمم به من هم نیاز داری، نه فقط جنسی

-یا کار می کنی یا پیش مامانت هستی….

اصلا می دونی چیه!؟ باید بریم مشاوره خانواده حرفامونو پیش یکی دیگه بزنیم

هیچ بعید نیست همسر کسی که این جمله ها را می گوید با خودش فکر کند مگه من چه کم گذاشته ام؟

این جمله ی “من چه کم گذاشته ام” کاملا از زاویه دید شخصی بیان می شود.

و از همین زاویه دید هیچ مشکلی به نظر وجود ندارد.

اما اگر قرار باشد من در زیـر یک سقف به تنهایی زندگی کنم که صرفا هر از گاهی با یک نفر در ارتباط باشم به مشکلی بر نمی خورم.

ولی اگر قرار باشد زندگی مشترکی تشکیل دهم، نگاه شخصی من به هیچ دردی نمی خورد.

اگر همچنان از همان دید به زندگی نگاه کنم، دیر یا زود نیاز به مشاوره خانواده پیدا می کنم.

مشاوره خانواده برای چیست؟

شاید برخی تصور کنند اگر بنا باشد به مشاوره خانواده مراجعه کنند معنی آن این است که حتما همسر از زندگی ناراضی است.

معمولا افکاری از این قبیل به ذهن به خصوص مردها خطور می کند:

باز چه شده…؟

چی کار کردم؟

چرا درست مثل آدم حرف نمی زنی؟

یعنی هر زمان که اسم مشاوره خانواده می آید فکر می کنیم چیزی کم گذاشتیم، همسر ناراضی است و از این قبیل.

البته درست است که معمولا برای رفع نارضایتی یا حل مشکلی به مشاوره خانواده مراجعه کنیم.

ولی این همه ی ماجرا نیست.

گاهی ضروری است از این جهت به مراکز مشاوره خانواده مراجعه کنیم که اطلاعات تخصصی خودمان را در مورد مسائل خانواده افزایش دهیم.

افزایش اطلاعات در زمینه مسائل خانواده یعنی:

1. روابط پیش از ازدواج
2. روابط پس از ازدواج و خانواده های طرفین
3. آگاهی از مشکلات رایج در سالهای اول زندگی

پس مراجعه به مشاوره خانواده لزوما به معنی وقوع بحران یا اینکه همسرتان شما را نالایق می پندارد، نیست.

چقدر می دانیم!؟

نگویید که من وقت مطالعه ندارم ولی کانال فلان روانشناس خانواده را می خوانم، البته از همین هم استـقبال می کنم

اما برای تشکیل زندگی مشترک شما نیاز به مطالعه جدی در مورد روانشناسی زن و مرد، مهارتهای ارتباطی همسران و مهارتهای حل مشکل دارید.

نگویید بلدم، یکبار ازدواج کرده ام. اتفاقا شما نیاز به آموزش دارید.

اگر سن تان پایین است- که من سن پایین را زیر ۲۵ سال می دانم- و اصرار به ازدواج دارید

حتی اگر به من مشاور بگویید که به اندازه موهای سرم دختربازی کرده ام و دخترها را می شناسم، دقیقا شما شخصی هستید که می بایست به آموزش و مشاوره خانواده اهمیت دهید.

سخن آخر

همه اینها را گفتم و نکته آخر را هم بگم، ما مردها گاها برای آمدن به مشاوره مقاومت بالایی نشان می دهیم

ترجیح می دهیم همسرمان “بس کند”،  “راضی باشد” و حتی ما غر می زنیم که این خانم ها چقدر ناسپاسند، واقعیت وقتی اسم مشاور می آید احساس خطر می کنیم

درجه مقاومت مان بالا می رود، انعطاف پذری کاهش پیدا می کند.

کافی است خانم ها هم نزد مشاور طرز بیان خوبی نداشته باشند، بد حرف بزنند، بیشتر مقاومت می کنیم.

پس چه خوب است خانم ها بیاموزند بری راضی کردن شوهرشان به مشاوره برای او توضیح شفافی بدهند که چرا مراجعه می کنند.

به خصوص اگر مشکل خاصی وجود ندارد و صرفا به این دلیل مراجعه می شود که ارتباط تحلیل شود،

دیدگاه شخص سوم(مشاور) شنیده شود و صرفا برای باز شدن و روشن شدن مسائل مراجعه صورت می گیرد.

طرز بیان خانم ها در عین حال که می تواند ما مردها را از مواجه شدن با مسائل فراری دهد، می تواند همکاری مان را بالا ببرد!

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران:  02177249607--02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20

آفت گفتگو در ارتباط همسران

آفت گفتگو در ارتباط همسران

متاسفانه برخی از ما سعی می کنیم تا سایرین را وادار کنیم مثل خودمان رفتار کنند و به آن چیزی معتقد باشند که ما معتقدیم. طبعا این کار ناخوشایند است. 

همانطور که دیگران ما را مجبور کنند به پیروی از خودشان؛ قطعا ناراحت می شویم.

جالب اینجاست که برخی حتی نزد مشاور هم اینکار را می کنند و سعی می کنند تایید پیشنهادها و نقطه نظرات خودشان را از مشاور بگیرند تا احتمالا علیه همسرشان استفاده کنند.

البته همه جا به این مفهوم نیست ولی کم نیستند افرادی که چنین قصدی را به اجرا می گذارند.

آنها پس از ترک جلسه مشاوره به همسر خود می گویند: دیدی حق با من بود.... دیدی من درست میگم.

استفاده از دو عبارت فوق، عین لجبازی، بی سیاستی و ندانم کاری است به زبان آوردن این عبارت ها معمولا واکنش دفاعی و سردی طرف مقابل را به همراه دارد.

بهتر است آنچه که به نظر حق با ماست را به آن صراحت و از زاویه "حق با منه" بیان نکنیم.

قطعا این رابطه ها خطرناک است و راه مذاکره را می بندد به نوعی آفت گفتگو در ارتباط همسران است.

شاید برخی که این شیوه ی ارتباطی سمی را دارند فکر کنند به واسطه ی تحمیل نظرات شان برنده خواهند بود.

 اما به سادگی پیداست که این شیوه خیلی زود رنگ می بازد.

بهتر است در رابطه ها شیوه های گفتگو را هم زیر نظر بگیریم.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607  -- 02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

به رابطه زناشویی جان تازه ای ببخشید

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

به رابطه زناشویی جان تازه ای ببخشید

بعضی از ما مردها متخصص این هستیم که همسرمان را به لحاظ جنسی و عاطفی سرد کنیم؛

زبانمان جان می کَنَد می خواهد دوستت دارم را بگوید،

از دست گرفتن در خیابان اکراه داریم

از دست ها فقط زمان سکس استفاده می کنیم و این دستها برای نوازش، آشنا نیستند. 

برای لمس عاشقانه غریبند، برای گذاشته شدن روی شانه و نشان دادن استواری و پشتیبانی چیزی یاد نگرفته اند

واقعیت این است که سطح تماس فیزیکی مان یا صفر است یا بسیار ضعیف؛

بدتر از همه اینکه مقابل والدین مان با همسرمان شرممان می شود دست بدهیم، اما همین دستها گاه غریبه نواز هم می شود!

مسخره نیست؟

جهل نیست؟

بی شرمی نیست!؟

گستاخی و تعددی اگر نیست، چه هست؟

فوت و فنهای حفظ رابطه ای عاشقانه

یکی از رمزهای پایداری عشق و زندگی زناشویی، تلاش برای حفظ سطح تماس فیزیکی است. این تماس ها علاوه بر اینکه حس پشتیبانی، درک شدن و عشق به زن می دهد –که طبیعتا برای خود مرد هم لذت بخش است- مقدمه ی روابط جنسی است. 

چیزی که اگر ناگهانی صورت بگیرد برای زن خوشایند نیست و چه بسا حس تجاوز را تجربه می کند.

اما لمس، نوازش موها، بازی کردن انگشتان لابلای موها، به خصوص بعد از تجربه رابطه ی زناشویی، برای زن راضی کننده است.

خوشبختانه برای اینکار پوزیشنهای مختلفی را می توان خلق کرد و از تنوع آن استفاده کرد.

به هر حال به نظر می رسد، باید قبول کنیم که رابطه، سواد می خواهد، سطوح مختلفی دارد کلامی، لمسی، شنیداری، رفتاری(مثل خرید یک شاخه گل) و بسیاری دیگر

زندگی رضایت مندانه و در نتیجه افزایش آرامش و شادی به هنر به کارگیری از این توانمندیها بر می گردد.

 کلینیک مشاوره شرق تهران:02177249607--02177450159

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20