فشار روانی با ما چه می کند؟

 

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

فشار روانی با ما چه می کند؟

- فشار روانی یا استرس می تواند مزاحم جذب کلسیم در روده بشود؛ دفع کلسیم افزایش پیدا می کند و دفع پتاسیم، روی، مس و منیزیم نیز فزونی می یابد.

(این موضوع برای زنانی که می خواهند از بروز پوکی استخوان جلوگیری کنند بیشتر جای نگرانی و توجه دارد.)

- فشار روانی بر ویتامین ها هم اثر می گذارد. تولید کورتیزول(یک هورمون فشار روانی که از قشر غدد فوق کلیوی ترشح می شود)مستلزم مصرف ویتامین است. در نتیجه ممکن است فشار روانی مزمن، تمام ویتامینی را که جذب کرده ایم، مصرف کند. به نظر می رسد ویتامین های ب کمپلکس و ویتامینc  بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند.

- کمبود این ویتامین ها موجب اضطراب، افسردگی، بی خوابی، ضعف عضلانی و ناراحتی معده می شود.

همین اندازه اطلاعات تنها کافی است برای کاهش فشار روانی دست به کار شویم و سبک زندگی خود را اصلاح کرده، نگرش خود را تعییر دهیم، عادت های مضر را کنار بگذاریم و مهارت های لازم را بیاموزیم.

پذیرش کلینیک:02177249607

صدای مشاور:9092301285

ازدواج در سن نوجوانی

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

هنوز ازدواج هایی در سن نوجوانی به چشم می خورد حتی در شهرهای بزرگ ؛ ازدواجی که دختر حول و حوش 14 یا 15 سال سن دارد و پسر بالای 20 سال؛

غالبا به شکست منجر می شود به راحتی نشانه هایی می بینیم و از پرونده های افرادی که سالها قبل چنین ازدواجی داشتند اکنون با نارضایتی دست و پنجه نرم می کنند. نارضایتی که حاصل این موارد است:

دقت می کنیم می بینیم که در سن نوجوانی افراد بدون درکی از آینده همه شرایط پیش رو را می پذیرند اما چند سال بعد یا شاید چند ماه بعد مشکلات آشکار می شود.

مشاهدات من در پپرونده ها نشان داده ، غالبا افراد در چند مرحله تحول نگرشی به زندگی دارند یک مرحله اواخر سالهای نوجوانی، مرحله دوم اواسط دهه 20، و مرحله بعد اوایل دهه سی. غاالیا مشاهده شده افراد به خصوص در دهه سوم زندگی زناشویی از ادامه زندگی خودداری می کنند.

خدمات مشاوره و روانشناسی در شرق تهران77249607

کلینیک و نوروز 96

همراهان همیشگی کلینیک

تعطیلات نوروز امسال هم همچون سال های گذشته 

از طریق خطوط  صدای مشاور همراه شما هستیم

خط تهران:9092301285

خط کشوری: 9099071164

پذیرش کلینیک:02177249607

حواستان باشد با چه کسی رابطه برقرار می کنید!

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

حواستان باشد با چه کسی رابطه برقرار می کنید!

لطفا کاملا با دقت بخوانید

"او" خیلی مطالعه می کند؛ با سواد است؛ خیلی می فهمد؛ از من و شما بیشتر؛ باز هم بیشتر؛ چه فکر می کنید؟ "او" آنقدر می داند که اگر امثال دکتر شریعتی (خدابیامرز) زنده می بودند "او" شاید آنها را  براحتی در جیبش می گذاشت. شاید هم وانمود می کرد که همین دیشب با دکتر چند قدمی پیاده روی کرده و در مورد فلسفه ی خلقت و آفرینش هم کلام شده.!!! آنها در زمانشان با این تیپ شخصیت ها مواجه نبودند یا تعدادشان خیلی کم بود؛ حداقل می توان با اطمینان گفت تعدادشان کم بود آنقدر که  کسی به راحتی از حضورش آگاه نمی شد و خانواده ها کجدار  و مریز با " او"می ساختند.

"او" شخص خاصی نیست ولی دارای مشکلات شخصیتی است؛ خودش که قبول نمی کند هیچ؛ حرف دیگران را نمی پذیرد. مگر به نفعش باشد.

"او" به مشاوره هم می آید. تعجب نکنید؛ بله می آید اما برای جهت دادن به مشاور!

حرف، حرف " او" است و می خواهد مشاور طوری حرف بزند که حتی بتواند همسرش را قانع کند که مشکلات بوجود آمده تقصیر همسرش است نه "او"

اگر مشاور زرنگ باشد و تحت تاثیر "او" قرار نگیرد به هر حال "او" به همسرش می گوید برویم جای دیگر، لایق نبود؛ ترسید.

بله، ممکن است مشاور هم تحت تاثیر باشد چون "او" ثبات رفتاری و روانی ندارد.

اگر مشاور پاسخ های صریح و آشکار  و در مسیر خط فکری" او" ندهد؛ استرس و بیقراری سراسر وجود"او" را فرا می گیرد و در صدد بر می آید یا جلسه را بر هم بزند، یا دعوا راه بیندازد، یا شاید محترمانه ترک کند!

در عین حال"او" ممکن است در مورد احترام به دیگران و رعایت قوانین شهره عام و خاص باشد. بسیار مرتب و مبادی آداب جلوه می کند. و همین فریب می دهد!!! و مردم در انتخاب همسر تحت تاثیر همین ویژگی قرار می گیرند.

"او" در بحث از اصل مشکل خود کناره گیری می کند مثلا به هیچ وجه حاضر نیست شما به آشفتگی هیجانی"او" اشاره کنید. بنابراین همسر این شخص ممکن است به راحتی متوجه مشکل"او" نشود.

و باز هم "او"  همچنان به مطرح کردن میزان مطالعه و سوادش می پردازد؛ زیرا "او" خیلی با سواد است! و سعی می کند تا مشاور یا هر شخصی که طرف حسابش هست را ضعیف جلوه دهد و با دست گذاشتن رو نقطه ضعفش مشاور را تحریک  کند.

زیرا...

 "او" بیمار است، بیماری  که ازدواج می کند، بچه دار می شود، مشکل ایجاد می کند و... همچنان اهل مطالعه است!!!

اما شما نگران نباشید و به تحقیق های خود ادامه دهید در مورد شخصیت ها مطالعه کنید و در دوره زمانی کافی رفتارها را تحلیل کرده، مشاوره بروید تا تصمیم گیری مناسب داشته باشید

پذیرش: 02177249607

صدای مشاور:9092301285