اجرای آزمون های پیش از ازدواج

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

واقعیت هایی در مورد آزمون های پیش از ازدواج

گاهی در مشاوره های پیش از ازدواج به مراجعان پیشنهاد می شود آزمون بدهند، تست هایی که معمولا به تست ازدواج معروف هستند.

آزمون های شخصیتی که برای این منظور استفاده می شود چند فایده دارد:

  - کمک به درک بهتر مشاور از دختر و پسر می کند.

  - میزان آمادگی مراجعان برای ازدواج محک زده می شود.

  - تفاوت ها و شباهت های مراجعان و میزان اختلاف آنها بررسی می شود.

از این رو توصیه می شود این تست ها انجام شود و افراد حتی به این طریق به خود فرصت تحلیل شخصیت و خودشناسی می دهند.

یک باور اشتباه:

برخی مردم تصور می کنند ما از طریق آزمون می توانیم بفهمیم که آنها خوشبخت می شوند یا خیر؟

این سوال نادرست است و احتمالا پاسخ آن را باید در ته فنجان قهوه و نزد فالگیر جستجو کرد!! و نه مراکز مشاوره؛ مشاور می تواند مواردی را که ریسک رابطه را بالا می برد و خطرناک می سازد از طریق آزمون و مصاحبه ای که با دختر و پسر دارد تشخیص دهد. مگر موارد خاصی باشد که بخواهد با جدیت تمام از ازدواج نکردن دو نفر با هم دفاع کند.

پذیرش کلینیک: 02177249607

مشاوره تلفنی: 9092301285

فقط چند گام تا کاهش استرس در کلینیک شرق تهران

میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)

فقط چند گام تا کاهش استرس دراین کلینیک

کنار آمدن موثر با فشار روانی برای سلامت جسم و روان ما ضروری است و این از ضروریات زندگی سالم است. زندگی سالم یعنی داشتن عادت های سالم و تغییر دادن رفتارهای مضر که الگوی رفتاری را در زندگی تغییر می دهد و منجر به کاهش تاثیرات فشار روانی می شود.

ورزش کردن مرتب، تغذیه خوب و سیگار نکشیدن، اهمیت دادن به معنویات چهار رکن زندگی سالم هستند.

در این کلینیک برای کنترل فشار روانی که امروزه همه ی ما درگیر آن هستیم از جلسه های روانشناسی و برنامه های تغییر سبک زندگی استفاده می کنیم. تلاش می کنیم کمتر به دارو وابسته باشیم البته به شرط همکاری شما!

در پایان دوره هایی که شما شرکت می کنید و در کنار جلسه های درمان و آموزش، محتوای آموزشی و درمانی از طریق سی دی و بروشور به شما ارائه می گردد.

طی پروسه های حضور شما در کلینیک همواره پیشرفت شما ارزیابی می شود تا هر چه زودتر جلسه های درمان کاهش پیدا کند.

سیر پیشرفت شما همواره از طریق مصاحبه های بالینی و چک لیست هایی که شما به آن پاسخ می دهید بررسی می شود.

پذیرش: 02177249607

صدای مشاور: 9092301285

 تهران- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت- ساختمان پزشکان نگین - طبقه 5 واحد 20

ضرورت مدیریت استرس

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ضرورت مدیریت استرس

تکنیک های ارام بخشی با ریلکسیشن شیوه ای است برای ایجاد آرامش عصبی-عضلانی که شامل انقباض گروهی از ماهیچه ها و سپس رها کردن آن است همیشه به مراجعانم توصیه می کنم هر از گاهی "عادت های تنیدگی" خود را چک کنند.

 شاید بپرسید یعنی چه؟ بیشتر ما عادت داریم به شیوه ای خاصی بنشینیم یا امورات روزمره را انجام دهیم که اگر به حرکات جزئی خود دقت کنیم رفتارهایی وجود دارد که در آن تنش در برخی ماهیچه ها اتفاق می افتد به عنوان مثال هنگام تماشای تلویزیون آرواره هایمان را بهم فشار می دهیم و حتی موقع سرمای هوا ؛

همین طور موقع صحبت با شخصی دست به سینه نشستن و شانه ها را بالا نگه داشتن یکی دیگرعادت های ماست  و مثال های بسیاری که خود شما هم می توانید به آن بیفزایید همه این ها بدن ما را تنیده نگه می دارد که اصلاح ان ضروری است اخیرا برخی مردم به اقتضای شغلشان به دنبال مشکلات اقتصادی و پاس نشدن چک های مشتریان بحث زیادی با آنها دارند و گاهی دعوا و مشاجره لفظی. فکر کنید آنها تنش های عضلانی را چطور تجربه می کنند؟

به همین دلیل توصیه می شود که اگر در زندگی شخصی خود با همسر یا فرزند مشاجره هایی دارید که فعلا و تا حل موضوع ،ادامه دار هست به ایجاد فرصتی برای رهاسازی تنش های عصبی-عضلانی خود اهمیت دهید. شما نمی توانید به طور مداوم با این همه تنش مسائل را مدیریت کنید بسیاری از دعواهایی که به پرخاشگری و واکنش های شدید و یکباره منجر می شود ناشی از تنش های روزهای قبل و طولانی شدن آن است.

پذیرش کلینیک: 02177249607

مشاوره تلفنی: 9092301285

مشاوره تلفنی کشوری: 9099071164

تماس همه روزه و ایام تعطیل از تلفن های ثابت

مهارت های کنترل هیجان در مشاجره های زناشویی

نوشته: میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)

وقتی حالمان را بد می کنیم

یکی از مشکلات زن و شوهرهایی که درگیر مشاجره های طولانی می شوند این است که یکی از طرفین شروع  به ذهن خوانی نیّت ها و مقاصد شریک زندگی اش می کنند متاسفانه به دنبال طولانی شدن مشاجره،  قهر و فاصله ی عاطفی اتفاق می افتد و هر یک از طرفین لج بازی می کند. به دنبال ذهن خوانی، تنفر و هیجانِ خشم بیشتر می شود این موضوع موجب دعواها و حمله های کلامی می شود که به قول معروف رویمان به هم باز می شود و حرمت ها می ریزد در این صورت به زحمت می توان به بهبود اوضاع فکر کرد.

در اینجا برای جلوگیری از این ذهن خوانی ها که حوادث بدی را ایجاد می کند از مراجعی که درگیر آن شده می خواهم به نحوی تفسیرهای فکری خودش را از رفتارهای همسرش بازگو کند که گویا فقط برای خود بازگو می کند و آنچه را که شخصا درک کرده بیان می کند چه نزد مشاور و چه برای خودش. به این طریق از هیجان خشمی که منجر به از کوره در رفتن می شود جلوگیری کرده است.

به احساسی که از این دو نحوه ی شکایت تجربه می کنید دقت کنید:

- حق نداشت با من اینطور برخورد کند.. صحبت های او در شب مهمانی از روی کنایه بود. او با این کارش خواست تلافی رفتار مادرم را دربیاورد. من نمی گذارم به خانواده ام بی احترامی شود....

- من از رفتارش این طور فهمیدم که از چیزی شدیدا ناراحت بود.. من فکر کنم منظورش این بود که.... او می توانست با صدای آرام تری بحث کند، می توانست اول من را در جریان ناراحتی اش قرار دهد... درست نبود که ... این انتظار را از او نداشتم. باید رفتارش را با او درمیان بگذارم.

پذیرش کلینیک:02177249607

مشاوره تلفنی: 9092301285

دفتر مشاوره شرق تهران