دو روی سکه اضطراب و افسردگی

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

غالبا می پرسند چطور می شود آدم مضطرب افسردگی را هم تجربه کند؟

افسردگی و اضطراب دو روی یک سکه هستند! در ابتدا فرد مضطرب می شود و با نشانه های بیقراری، دلشوره، احساس خطر و ناامنی چه بسا جنب و جوش و تکاپوی زیادی از خود نشان می دهد اما گاها هدفمند و نتیجه بخش نیست و منجر به هدر رفتن انرژی و احساس خستگی می شود این پر تحرکی منجر به ترشح آدرنالین می شود اما خستگی ناشی از صرف انرژی زیاد برای مدیریت اوضاع و کنترل شرایط به تدریج خلق را تحت تاثیر قرار می دهد زمانی که برای مدت طولانی اضطراب با این نشانه ها تداوم پیدا کند آدرنالین حاکی از اضطراب محو شده و احساس افسردگی آغاز می شود.

فکر کن که یه ماشین بدون گاز و بنزین در حال حرکت باشه، این احساسیه که بعد از صرف انرژی برای اضطراب دست می دهد.

پذیرش کلینیک:02177249607

صدای مشاور:9092301285

وقتی پای خانواده ها به دعوا باز شود!

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

وقتی پای خانواده ها به دعوا باز شود!

در حل اختلافات زناشویی، کشاندن ماجرا به خانواده ها و پدر و مادرها نه تنها چیزی را حل نمی کند که گاهی تعبیرها و تفسیرهای والدین و هم نحوه واکنش آنها تا یک کلاغ، چل کلاغ شدن آنچه شنیده شده، به شدت این اختلاف دامن می زند.

تا زمانی که بین زوجین اختلاف حتی دعوا هست می شود کاری کرد اما اگه پای بگو مگوها و بحث ها به خانواده ها باز شود سخت می شود کنترل کرد و سرآغاز کدورت ها می شود.

شک نکنید والدین در مقام حل مساله برای شما نیستند و نباید باشند. از سویی قطعا حس رابطه ی والد- فرزندی که نسبت به فرزند خودشان دارند در جانب داری تاثیر دارد.

و بسیاری دلایل دیگر

ما به طور طبیعی از همسرمان انتظار مدیریت بحران داریم که بین خودمان مسائل حل شود. وقتی غیر این اتفاق می افتد نمره قابل قبولی به واکنش همسرمان نمی دهیم.

پذیرش کلینیک:02177249607

هر مشاجره ای نیاز به دو نفر دارد

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

هر مشاجره ای نیاز به دو نفر دارد

واقعیت این است که وقتی خلق و خوی بدی داریم. اولین تلاش ما  این است که سعی می کنیم عزت نفس خودمان را بالا ببریم. متاسفانه روشی که انتخاب می کنیم، روشی است بی اثر. مثلا سعی می کنیم با سرزنش کردن و به یاد آوردن اشتباهات همسر مان در گذشته حال خودمان را خوب کنیم. البته شاید کسی بگوید برای این منظور این کار را نمی کنم اما گاهی این نیت ناخودآگاه هست.

زمانی که روحیه ای آشفته داریم می خواهیم با کسی مشاجره کنیم. بدخلقی احتیاج به حریف دارد و از آنجایی که درجه عزت نفس ما پایین آمده بنابراین رفتار بچه گانه از خودمان نشان می دهیم و همسر ساده ما  در این تله مشاجره گرفتار می شود.

وقتی مشاجره اغاز می شود اتفاق بعدی می افتد فکر می کنیم که برای رسیدن به آرامش باید ثابت کنیم که حرف ما کاملا درست است. غالبا راه پیروزی در مشاجره این نیست چون با مقاومت همسر و دفاع های او مواجه می شویم.

پذیرش کلینیک:02177249607

صدای مشاور:9092301285

مدیریت مشاجره در زندگی زناشویی

کلینیک مشاوره و روانشناسی