از ازدواج با "بعضی ها" خودداری کنید؟

از ازدواج با "بعضی ها" خودداری کنید؟

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

"گفتگوی خوب" یکی از مهم ترین مسائلی است که به پایداری رابطه کمک می کند. اما ظاهرا بعضی ها نمی خواهند تغییر کنند، بعضی ها ویژگی هایی که کمک می کند تا یک رابطه بهتر فهمیده شود را ندارند، شاید استعداد خوبی در درک زناشویی ندارند، اما به هر حال "خانواده ی بعضی ها" دست به کار می شوند تا فرزندشان ازدواج کند؛ چرا؟ چون معتقدند پسرم یا دخترم در سن ازدواج است! این شروع مشکلات "بعضی ها" است.

این افراد نام و نشانی ندارند از معروفیتی برخوردار نیستند. نمی شود به طور یقین گفت که از خانواده های سنتی هستند. ولی خصلت های بدی دارند که نسل من(نویسنده) باید در تشخیص آنها حرفه ای شود و از ازدواج با آنها خودداری کند.

مشکلات این افراد بسیار است که فقط در گفتگو بر سر مسائل اساسی آشکار می شود و این روزها بیشترین پرونده های کلینیک ها را در بر می گیرد. ویژگی هایی از قبیل : 

برچسب زدن، تفسیر اشتباه از صحبت ها، قضاوت سریع، متعصب بودن( صرفا به معنی پافشاری روی طرز تفکر خود)، نداشتن توانایی در فهم شریک زندگی، هوش هیجانی ضعیف، از کوره در رفتن های پی در پی، ضعف در مهارت کنترل هیجان، سواد فرهنگی و مطالعاتی ضعیف، باعث بروز چالش هایی می شود که گاها حل نشدنی است.

به احتمال بسیار زیاد این ها همان افرادی هستند که بعد از صحبت های مشاور، یک مشاور فقط این طور نتیجه می گیرد: نرود میخ آهنین در سنگ!

تلفن پذیرش: 02177249607

صدای مشاور: 9099071164

مدیریت استرس و افسردگی در بیماری کوشینگ

 

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

مدیریت استرس و افسردگی در بیماران کوشینگ

 زیادی کورتیزول در بدن باعث بیماری کوشینگ می شود. این بیماران دچار چاقی تنه، گرد شدن صورت، فشار خون و قند بالا می شوند، پوستشان نازک می شود و این موضوع باعث سرخی صورت می شود.همچنین دچار بدخوابی و افسردگی شده و در زنان پرمویی و تغییرات عادت ماهانه آزاردهنده می شوند و بسیاری علایم دیگر

کورتیزول یکی از مهم ترین هورمون های بدن است که از غده فوق کلیه ترشح می شود. ترشح این هورمون در شرایط استرس مثل بیماری و فشارهای روحی زیادتر می شود و این دقیقا یکی از نقطه ضعف های ابتلا و یا تشدید بیماری هورمونی کوشینگ در زنان است که اگر نتوانند آن را مدیریت کنند درگیر چرخه معیوب و تکرار شونده ی افزایش کورتیزول که باعث افزایش استرس می شود و افزایش استرس منجر به افزایش کورتیزول می گردد.

در این میان مشکل دیگر افکارها و رفتارهای زنان مبتلا هست پس از ابتلا وقتی به کلینیک مشاوره مراجعه می کنند بسیاری ازآنها درگیر افکار ناراحت کننده هستند به تدریج برای اینکه عکس العمل مردم آنها را ناراحت نکند از مواجهه با مردم و مراسم و مهمانی ها اجتناب می کنند. این خود یکی از شرایطی است که منجر به شدت گرفتن نشانه های افسردگی می شود. این گروه از خانم ها از حرف های مردم و خانم های دیگر در مورد تغییرات ظاهری شان به هم می ریزند و دچار تنش می شوند.

- تغییر سبک زندگی

- شناخت درمانی

- تکنیک های آرام بخشی، کمک به کاهش و مدیریت نشانه های افسردگی و اضطراب این گروه از خانم ها می شود توصیه می کنیم هر چه سریعتر برای مدیرت هیجان های ناراحت کننده خود اقدام کنید. 

پذیرش کلینیک: 02177249607

صدای مشاور: 9092301285

شخصیت شناسی خوب در تست های پیش از ازدواج

میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)

شخصیت شناسی خوب  در تست های پیش از ازدواج

گاهی پیش می آید دو نفری که قصد ازدواج دارند با توجه به بعضی شرایط مثل  شناخت قبلی، گفتگوهای مناسبی که با یکدیگر داشته اند، زمان مفیدی که صرف هم کرده اند و وجه اشتراک هایی که با هم دارند بدون نیاز به آزمون های شخصیت ازدواج می کنند و مشکلی هم پیش نمی آید جز اختلاف های معمول بین زن و شوهر.

پس تست ها به چه کار می آید و در چه مواردی ضروری است؟

- تست های روانشناسی شخصیت به خصوص در مواردی که دو نفر در مورد خصوصیات هم تفاوت هایی می بینند که نگران کننده است و تصمیم گیری را برای دو نفر یا یکی سخت می کند، ضروری است.

- تست های روانشناسی شخصیت برای تحلیل و آموزش تجربه های زناشویی و مهارت های زناشویی ضروری است. روانشناس می تواند نتیجه این تست ها را استخراج کند و با آنچه که در عمل به کار می آید با مراجعه کننده(زوج) در میان بگذارد. البته گاها این کار در برخی مراکز مشاوره بسیار ضعیف انجام می شود و افراد به این نتیجه می رسند که آزمون دادیم و بی فایده بود و الان که زیر یک سقف زندگی را تجریه می کنیم متوجه شدیم نتیجه تست ها ارتباطی به تجربه مشترک نداشته است.

در این مورد، مراجعان می توانند پیش از پذیرش برای انجام تست، نحوه انجام این کار، هدف از انجام این آزمون ها و توضیحات مربوطه را از مراکز دریافت کنند در صورتی که قانع شدند مراحل بعدی را انجام دهند.

- تست های روانشناسی شخصیت در مورد کسانی که سابقه طلاق داشته اند یا کسانی که سابقه اعتیاد داشته اند، ضروری است. به علاوه  تست ها برای تشخیص کسانی که نشانه هایی از بی ثباتی هیجانی، عدم توانایی تصمیم گیری، رفتارهای وسواس گونه دارند، هم مفید و ضروری است.

دارو دوست ندارید؟ از افسردگی و یکنواختی رنج می برید؟ ورزش کنید.

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

دارو دوست ندارید؟ شاد نیستید؟ ورزش کنید.

چرا بعضی ها عادت به نرمش یا ورزش های استقامتی به خصوص صبح ها دارند و با آن به احساس شادی دست می یایند؟ چرا شما این احساس را تجربه نمی کنید.

دوندگان به این احساس، " شور دویدن" می‌گویند که گروهی دیگر از ورزشکاران مثل دوچرخه‌ سوارن از جمله خود من (نگارنده)هم آن را حس می‌کنند.

دو ماده شیمیایی مهم در مغز دراین پدیده دخیل هستند: لپتینهورمون متابولیک و دوپامین، که یک ناقل عصبی است. لپتین که از مشتقات سلول‌های چربی است، به مغزمان گزارش می‌دهد که چه زمانی بدن ما انرژی کافی دارد.

وقتی میزان لپتین کم باشد، شما میل به فعالیت بدنی پیدا می‌کنید؛ تحقیقات نشان می‌دهد این اتفاق اغلب در افرادی روی می‌دهد که زیاد تمرینات استقامتی انجام می‌دهند.

وقتی از دوچرخه پیاده می‌شویم و وعده بعد از دوچرخه‌سواری را می‌خوریم، مغز به‌عنوان پاداش، دوپامین را که مفرح است آزاد می‌کند.

این موضوع را حتما مثل من تجربه کرده اید و می دانید که بسیار لذت بخش است. این اتفاق تبدیل به یک چرخه خود تداوم بخش از شادی می‌شود که ما را درحالت تمایل بیشتر به این تفریح نگه می‌دارد. دقت کرده اید برای این افراد فاصله گرفتن بیش از حد، از تمرین ناراحت کننده است!!؟

از سوی دیگر، فعالیت های بدنی، میزان متابولیسم پایه را افزایش می دهد، گردش خون را در سراسر بدن بهبود می بخشد، کالری مازاد را مورد استفاده قرار می دهد و با ترشح اندورفین، خلق و خو را بالا می برد²به این ترتیب به کاهش استرس و افسردگی منجر می شود. هرچه ورزش دارای حالت استقامتی باشد نقش بیشتری درکاهش افسردگی نیز ایفا می کند.

این را گفتم که بگویم اگر به خط مشاوره تلفنی من زنگ می زنید یا به کلینیک مراجعه می کنید و من تشخیص افسردگی، اضطراب یا استرس را می دهم و ضروری می دانم که دارو را شروع کنید و شما از آن دسته افرادی هستید که از دارو متنفرید، پس تنها راه چاره شما ورزش های استقامتی است. شروع کنید تا دیر نشده است و اگر دوست داشتید، با من در روزهای تعطیل با دوچرخه همراه شوید.

 پذیرش کلینیک:02177249607

مشاوره تلفنی:9092301285

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت 

ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران

                             

   نوروز در راه هست... فرخنده باد

با توجه به نزدیک شدن به پایان سال و مشکلات نوبت دهی مراجعان

پذیرش کلینیک،  به اطلاع می رساند که تعیین قطعی وقت مشاوره،  صرفا با پرداخت هزینه مشاوره،24 ساعت قبل از زمان مراجعه امکان پذیر است. همچنین به اطلاع می رساند بخش صدای مشاور در ایام نوروز همچون سال های قبل فعال است.

مشاوره تلفنی تهران و شهرستان : 9099071164

 (تماس همه روزه و ایام تعطیل و نوروز از تلفن های ثابت تهران و شهرستان)

مشاوره تلفنی تهران:9092301285

پذیرش کلینیک: 02177249607

استثنائا تا پایان سال پاسخ گویی در ایام تعطیل هم امکان پذیر است

https://www.facebook.com/roshangari.cs