مهارت های ارتباطی در زندگی زناشویی

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

حساب "روز مبادا" را داشته باش

وقتی با وجود تلخی های زیاد اصرار به ماندن در رابطه داری، وقتی با وجود اینکه رویمان به هم باز شده باز هم دم از عشق می زنی، ماندن چه سود؟ زمانی که خانواده ها گفتند برای هم مناسب نیستیم ولی تو باز هم خواستی ادامه دهی؛ یا  نه... یادت می آید مادرم مخالف رابطه ما بود؟ شش ماه تلاش کردم تا نظرش جلب شد. وقتی اختلاف نظر را به خانواده ها کشاندی، آن را هم یادت می آید؟ دو تا خانواده را به جان هم انداختی! به راحتی جلو مادرم دم از طلاق زدی!

آن روزی که دستت را روی من بلند کردی حتی به پدرم بی احترامی کردی!

آن روز و آن روزها را یادت هست؟ فکر نکردی دو خانواده وصلت کرده اند، نمی توان رابطه را با آنها قطع کرد، رفت و آمد را کنار گذاشت؟ حال به هر مناسبتی قرار است رو به روی هم بنشینیم. راحت است؟ نه، کاملا دشوار.

فکر نکردی به هر حال زن و شوهر دعوا دارند، با هر دعوایی همین والدین دلشان می لرزد و یاد خاطرات تلخ زنده می شود.

این چه وصلتی است؟ حساب این روزها را کردی؟ قرار بود کسی را انتخاب کنم که حسابش دقیق باشد!

پذیرش کلینیک:02177249607

مشاوره تلفنی:9092301285

تلگرام کلینیک: farjamclinic@

مهارت های زناشویی در سفر

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس)

مسافرت تجربه ای سخت و حرفه ای

تعجب می کنم می بینم دختر و پسرهای جوان که تازه ازدواج می می کنند خیلی راحت فرمان را می چرخانند به همراه خانواده همسر، می زنند به جاده شمال و یا هر جای دیگر

صبر کنید کمی هم دیگر را بهتر بشناسید، درست است که گفته اند سفر برای پخته شدن هر خامی لازم است ولی با وجود هزینه های بالای ازدواج و تعهداتی که دو طرف برای هم و خانواده ها قائل می شوند هر تجربه ای بلافاصله پس از عقد توصیه نمی شود.

هنوز مهارت های ارتباطی زن و مردی کامل نشده که نیاز به گذشت زمان دارد و حوصله و تمرین؛ در حالی که سفر موقعیتی است پیچیده که غیر از چالش های پیش رو، مدیریت واکنش ها در مقابل همسر و خانواده های دو طرف گاه به پیچیده تر شدن اوضاع می انجامد و افراد اگر در سن کمی ازدواج کرده باشند و شناخت کافی از همسفران نداشته باشند طبیعتا تحمل پایین و از کوره در رفتن می تواند لطمه زیادی به رابطه بزند و به تلخ شدن تجربه مسافرت منجر شود.

توصیه می کنم خیلی سریع به مسافرت های دسته جمعی نروید. زن و مرد خودشان را جمع و جور کنند کلاه مان را به هوا می اندازیم. این موضوع اگر تنها به همین شکل مدیریت شود بسیاری از دعواهای زناشویی پس از سفر یا حین مسافرت کاهش پیدا می کند.

پذیرش: 02177249607

صدای مشاور: 9092301285

مشاوره تلفنی کشوری: 9099071164

اجرای آزمون های پیش از ازدواج

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

واقعیت هایی در مورد آزمون های پیش از ازدواج

گاهی در مشاوره های پیش از ازدواج به مراجعان پیشنهاد می شود آزمون بدهند، تست هایی که معمولا به تست ازدواج معروف هستند.

آزمون های شخصیتی که برای این منظور استفاده می شود چند فایده دارد:

  - کمک به درک بهتر مشاور از دختر و پسر می کند.

  - میزان آمادگی مراجعان برای ازدواج محک زده می شود.

  - تفاوت ها و شباهت های مراجعان و میزان اختلاف آنها بررسی می شود.

از این رو توصیه می شود این تست ها انجام شود و افراد حتی به این طریق به خود فرصت تحلیل شخصیت و خودشناسی می دهند.

یک باور اشتباه:

برخی مردم تصور می کنند ما از طریق آزمون می توانیم بفهمیم که آنها خوشبخت می شوند یا خیر؟

این سوال نادرست است و احتمالا پاسخ آن را باید در ته فنجان قهوه و نزد فالگیر جستجو کرد!! و نه مراکز مشاوره؛ مشاور می تواند مواردی را که ریسک رابطه را بالا می برد و خطرناک می سازد از طریق آزمون و مصاحبه ای که با دختر و پسر دارد تشخیص دهد. مگر موارد خاصی باشد که بخواهد با جدیت تمام از ازدواج نکردن دو نفر با هم دفاع کند.

پذیرش کلینیک: 02177249607

مشاوره تلفنی: 9092301285

فقط چند گام تا کاهش استرس در کلینیک شرق تهران

میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)

فقط چند گام تا کاهش استرس دراین کلینیک

کنار آمدن موثر با فشار روانی برای سلامت جسم و روان ما ضروری است و این از ضروریات زندگی سالم است. زندگی سالم یعنی داشتن عادت های سالم و تغییر دادن رفتارهای مضر که الگوی رفتاری را در زندگی تغییر می دهد و منجر به کاهش تاثیرات فشار روانی می شود.

ورزش کردن مرتب، تغذیه خوب و سیگار نکشیدن، اهمیت دادن به معنویات چهار رکن زندگی سالم هستند.

در این کلینیک برای کنترل فشار روانی که امروزه همه ی ما درگیر آن هستیم از جلسه های روانشناسی و برنامه های تغییر سبک زندگی استفاده می کنیم. تلاش می کنیم کمتر به دارو وابسته باشیم البته به شرط همکاری شما!

در پایان دوره هایی که شما شرکت می کنید و در کنار جلسه های درمان و آموزش، محتوای آموزشی و درمانی از طریق سی دی و بروشور به شما ارائه می گردد.

طی پروسه های حضور شما در کلینیک همواره پیشرفت شما ارزیابی می شود تا هر چه زودتر جلسه های درمان کاهش پیدا کند.

سیر پیشرفت شما همواره از طریق مصاحبه های بالینی و چک لیست هایی که شما به آن پاسخ می دهید بررسی می شود.

پذیرش: 02177249607

صدای مشاور: 9092301285

 تهران- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت- ساختمان پزشکان نگین - طبقه 5 واحد 20

ضرورت مدیریت استرس

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ضرورت مدیریت استرس

تکنیک های ارام بخشی با ریلکسیشن شیوه ای است برای ایجاد آرامش عصبی-عضلانی که شامل انقباض گروهی از ماهیچه ها و سپس رها کردن آن است همیشه به مراجعانم توصیه می کنم هر از گاهی "عادت های تنیدگی" خود را چک کنند.

 شاید بپرسید یعنی چه؟ بیشتر ما عادت داریم به شیوه ای خاصی بنشینیم یا امورات روزمره را انجام دهیم که اگر به حرکات جزئی خود دقت کنیم رفتارهایی وجود دارد که در آن تنش در برخی ماهیچه ها اتفاق می افتد به عنوان مثال هنگام تماشای تلویزیون آرواره هایمان را بهم فشار می دهیم و حتی موقع سرمای هوا ؛

همین طور موقع صحبت با شخصی دست به سینه نشستن و شانه ها را بالا نگه داشتن یکی دیگرعادت های ماست  و مثال های بسیاری که خود شما هم می توانید به آن بیفزایید همه این ها بدن ما را تنیده نگه می دارد که اصلاح ان ضروری است اخیرا برخی مردم به اقتضای شغلشان به دنبال مشکلات اقتصادی و پاس نشدن چک های مشتریان بحث زیادی با آنها دارند و گاهی دعوا و مشاجره لفظی. فکر کنید آنها تنش های عضلانی را چطور تجربه می کنند؟

به همین دلیل توصیه می شود که اگر در زندگی شخصی خود با همسر یا فرزند مشاجره هایی دارید که فعلا و تا حل موضوع ،ادامه دار هست به ایجاد فرصتی برای رهاسازی تنش های عصبی-عضلانی خود اهمیت دهید. شما نمی توانید به طور مداوم با این همه تنش مسائل را مدیریت کنید بسیاری از دعواهایی که به پرخاشگری و واکنش های شدید و یکباره منجر می شود ناشی از تنش های روزهای قبل و طولانی شدن آن است.

پذیرش کلینیک: 02177249607

مشاوره تلفنی: 9092301285

مشاوره تلفنی کشوری: 9099071164

تماس همه روزه و ایام تعطیل از تلفن های ثابت