برنامه جدید کلینیک مشاوره خانواده

در این 7 سال گذشته هدف خدمات این کلینیک همواره صداقت در ارائه خدمات و پیگیری تا کسب نتیجه بوده است.

چون می دانیم امروزه مراجعان به دلیل مشغله های کاری مایلند مطالب و جمع بندی جلسه ها را برای بررسی و مرور در اوقات فراغت خود همراه داشته باشند، درصدد برآمدیم تا خدمتی دیگر را ارائه کنیم:

خدمت جدید کلینیک طراحی، چاپ و ارائه ی محتوای خاص هر مراجعه کننده با کیفیت مناسب در اواسط جلسه های درمانی است.

مراجعانی که در بخش های اضطراب، استرس، تحلیل شخصیت و نوروفیدبک به ما مراجعه می کنند اکنون از این خدمت کلینیک بهره مند می شوند.

پذیرش کلینیک:02177249607

مشاوره تلفنی:9092301285

مهارت های ارتباطی در زندگی زناشویی

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

حساب "روز مبادا" را داشته باش

وقتی با وجود تلخی های زیاد اصرار به ماندن در رابطه داری، وقتی با وجود اینکه رویمان به هم باز شده باز هم دم از عشق می زنی، ماندن چه سود؟ زمانی که خانواده ها گفتند برای هم مناسب نیستیم ولی تو باز هم خواستی ادامه دهی؛ یا  نه... یادت می آید مادرم مخالف رابطه ما بود؟ شش ماه تلاش کردم تا نظرش جلب شد. وقتی اختلاف نظر را به خانواده ها کشاندی، آن را هم یادت می آید؟ دو تا خانواده را به جان هم انداختی! به راحتی جلو مادرم دم از طلاق زدی!

آن روزی که دستت را روی من بلند کردی حتی به پدرم بی احترامی کردی!

آن روز و آن روزها را یادت هست؟ فکر نکردی دو خانواده وصلت کرده اند، نمی توان رابطه را با آنها قطع کرد، رفت و آمد را کنار گذاشت؟ حال به هر مناسبتی قرار است رو به روی هم بنشینیم. راحت است؟ نه، کاملا دشوار.

فکر نکردی به هر حال زن و شوهر دعوا دارند، با هر دعوایی همین والدین دلشان می لرزد و یاد خاطرات تلخ زنده می شود.

این چه وصلتی است؟ حساب این روزها را کردی؟ قرار بود کسی را انتخاب کنم که حسابش دقیق باشد!

پذیرش کلینیک:02177249607

مشاوره تلفنی:9092301285

تلگرام کلینیک: farjamclinic@

اجرای آزمون های پیش از ازدواج

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

واقعیت هایی در مورد آزمون های پیش از ازدواج

گاهی در مشاوره های پیش از ازدواج به مراجعان پیشنهاد می شود آزمون بدهند، تست هایی که معمولا به تست ازدواج معروف هستند.

آزمون های شخصیتی که برای این منظور استفاده می شود چند فایده دارد:

  - کمک به درک بهتر مشاور از دختر و پسر می کند.

  - میزان آمادگی مراجعان برای ازدواج محک زده می شود.

  - تفاوت ها و شباهت های مراجعان و میزان اختلاف آنها بررسی می شود.

از این رو توصیه می شود این تست ها انجام شود و افراد حتی به این طریق به خود فرصت تحلیل شخصیت و خودشناسی می دهند.

یک باور اشتباه:

برخی مردم تصور می کنند ما از طریق آزمون می توانیم بفهمیم که آنها خوشبخت می شوند یا خیر؟

این سوال نادرست است و احتمالا پاسخ آن را باید در ته فنجان قهوه و نزد فالگیر جستجو کرد!! و نه مراکز مشاوره؛ مشاور می تواند مواردی را که ریسک رابطه را بالا می برد و خطرناک می سازد از طریق آزمون و مصاحبه ای که با دختر و پسر دارد تشخیص دهد. مگر موارد خاصی باشد که بخواهد با جدیت تمام از ازدواج نکردن دو نفر با هم دفاع کند.

پذیرش کلینیک: 02177249607

مشاوره تلفنی: 9092301285

ضرورت مدیریت استرس

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ضرورت مدیریت استرس

تکنیک های ارام بخشی با ریلکسیشن شیوه ای است برای ایجاد آرامش عصبی-عضلانی که شامل انقباض گروهی از ماهیچه ها و سپس رها کردن آن است همیشه به مراجعانم توصیه می کنم هر از گاهی "عادت های تنیدگی" خود را چک کنند.

 شاید بپرسید یعنی چه؟ بیشتر ما عادت داریم به شیوه ای خاصی بنشینیم یا امورات روزمره را انجام دهیم که اگر به حرکات جزئی خود دقت کنیم رفتارهایی وجود دارد که در آن تنش در برخی ماهیچه ها اتفاق می افتد به عنوان مثال هنگام تماشای تلویزیون آرواره هایمان را بهم فشار می دهیم و حتی موقع سرمای هوا ؛

همین طور موقع صحبت با شخصی دست به سینه نشستن و شانه ها را بالا نگه داشتن یکی دیگرعادت های ماست  و مثال های بسیاری که خود شما هم می توانید به آن بیفزایید همه این ها بدن ما را تنیده نگه می دارد که اصلاح ان ضروری است اخیرا برخی مردم به اقتضای شغلشان به دنبال مشکلات اقتصادی و پاس نشدن چک های مشتریان بحث زیادی با آنها دارند و گاهی دعوا و مشاجره لفظی. فکر کنید آنها تنش های عضلانی را چطور تجربه می کنند؟

به همین دلیل توصیه می شود که اگر در زندگی شخصی خود با همسر یا فرزند مشاجره هایی دارید که فعلا و تا حل موضوع ،ادامه دار هست به ایجاد فرصتی برای رهاسازی تنش های عصبی-عضلانی خود اهمیت دهید. شما نمی توانید به طور مداوم با این همه تنش مسائل را مدیریت کنید بسیاری از دعواهایی که به پرخاشگری و واکنش های شدید و یکباره منجر می شود ناشی از تنش های روزهای قبل و طولانی شدن آن است.

پذیرش کلینیک: 02177249607

مشاوره تلفنی: 9092301285

مشاوره تلفنی کشوری: 9099071164

تماس همه روزه و ایام تعطیل از تلفن های ثابت

مهارت های کنترل هیجان در مشاجره های زناشویی

نوشته: میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)

وقتی حالمان را بد می کنیم

یکی از مشکلات زن و شوهرهایی که درگیر مشاجره های طولانی می شوند این است که یکی از طرفین شروع  به ذهن خوانی نیّت ها و مقاصد شریک زندگی اش می کنند متاسفانه به دنبال طولانی شدن مشاجره،  قهر و فاصله ی عاطفی اتفاق می افتد و هر یک از طرفین لج بازی می کند. به دنبال ذهن خوانی، تنفر و هیجانِ خشم بیشتر می شود این موضوع موجب دعواها و حمله های کلامی می شود که به قول معروف رویمان به هم باز می شود و حرمت ها می ریزد در این صورت به زحمت می توان به بهبود اوضاع فکر کرد.

در اینجا برای جلوگیری از این ذهن خوانی ها که حوادث بدی را ایجاد می کند از مراجعی که درگیر آن شده می خواهم به نحوی تفسیرهای فکری خودش را از رفتارهای همسرش بازگو کند که گویا فقط برای خود بازگو می کند و آنچه را که شخصا درک کرده بیان می کند چه نزد مشاور و چه برای خودش. به این طریق از هیجان خشمی که منجر به از کوره در رفتن می شود جلوگیری کرده است.

به احساسی که از این دو نحوه ی شکایت تجربه می کنید دقت کنید:

- حق نداشت با من اینطور برخورد کند.. صحبت های او در شب مهمانی از روی کنایه بود. او با این کارش خواست تلافی رفتار مادرم را دربیاورد. من نمی گذارم به خانواده ام بی احترامی شود....

- من از رفتارش این طور فهمیدم که از چیزی شدیدا ناراحت بود.. من فکر کنم منظورش این بود که.... او می توانست با صدای آرام تری بحث کند، می توانست اول من را در جریان ناراحتی اش قرار دهد... درست نبود که ... این انتظار را از او نداشتم. باید رفتارش را با او درمیان بگذارم.

پذیرش کلینیک:02177249607

مشاوره تلفنی: 9092301285