اندوه را بهتر بشناسیم

اندوه را بهتر بشناسیم

بسیاری از افراد سعی دارند از اندوه بگریزند اما این کار مانند این است که از هیولایی فرار کنید که روی شانه هایتان نشسته است.به جای این کار بهتر است اندوه را بهتر بشناسیم .

اندوه از بین نخواهد رفت مگر آنکه با آن روبرو شوید.

اندوه چیست؟

اندوه واکنش طبیعی بدن، به از دست رفته هاست.

علائم جسمانی چون سردرد، درد بدن، اختلال در خوردن و خوابیدن و کم انرژی بودن دارد.

نشانه های هیجانی آن شامل غمگینی، گریه کردن، اضطراب، خشم و چالشهای فکری است.

هر چه زمان بیشتری اندوهگین باشید بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرید تا اینکه در نهایت به خود بگویید "مشکل من چیست؟"

یا

"چرا نمی توانم خودم را جمع و جور کنم؟"

درمان غم و اندوه به ما کمک می کند در کارهای خود پیشرفت کنیم و فقدان ها و شکست ها را پشت سر بگذاریم.

اندوه یعنی عشق به آنچه از دست داده ایم و امید به آنچه باید اتفاق بیفتد.

آدمی برای آنچه از دست داده می تواند اندوهگین باشد، اما سوال اینجاست که تا چه حد؟ و تا چه زمانی؟

ادامه مطلب را در سایت کلینیک مطالعه کنید:

http://familycounseling.ir

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران:

02177249607  -- 02177450159

در ازدواج با چه اشخاصی احتیاط کنیم

نوشته: میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)

    وقتی بر سر زمین هم منت می گذاریم راه می رویم!

ایده آلی و کمالگرا بودن خوب نیست در بسیاری مواقع داشتن این ویژگی ها در خانواده هم برازندگی ندارد وقتی خود یا خانواده خود را را برجسته و خداگونه بپنداریم در جستجوی بایدها و الزام ها هستیم: ما را همیشه فوق العاده دیدن...، بچه ها ی ما زبانزد خاص و عام هستند و... ، می گویند اینها بچه های خانواده ی فلانی هستند... باید در مدرسه همیشه جز شاگرد اول ها باشند. هیچ همسایه ای تا حالا صدای بلند ما را نشنیده است... 

این به قول آلبرت الیس یکی از آن تفکرات غیر منطقی است که مانع از راحت زندگی کردن می شود.

در مشاوره های پیش از ازدواج، کار و سایر بخش های زندگی هم این اشخاص پیدا می شوند اشکال کار اینجاست که یک حادثه ی کوچک باعث بهم ریختن این اشخاص و از کاه کوه ساختن می شود.

اشکال دیگر هم این است که این ویژگی ها از اشخاص، شخصیت های دگم و انعطاف ناپذیر می سازد.

زندگی کردن در کنار این اشخاص اضطراب آور است چون باید همواره احتیاط کنی دست از پا خطا نکنی.از سوی دیگر، اشخاصی که خود را برجسته و خداگونه می پندارند مدام در پی انتقادی نگاه کردن به اطراف هستند، روابط اجتماعی محدودی دارند زیرا همه را از خود طرد می کنند. توصیه می شود در ازدواج با این اشخاص احتیاط کنید.

پذیرش کلینیک: 02177249607

صدای مشاور: 9099071164

از ازدواج با "بعضی ها" خودداری کنید؟

از ازدواج با "بعضی ها" خودداری کنید؟

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

"گفتگوی خوب" یکی از مهم ترین مسائلی است که به پایداری رابطه کمک می کند. اما ظاهرا بعضی ها نمی خواهند تغییر کنند، بعضی ها ویژگی هایی که کمک می کند تا یک رابطه بهتر فهمیده شود را ندارند، شاید استعداد خوبی در درک زناشویی ندارند، اما به هر حال "خانواده ی بعضی ها" دست به کار می شوند تا فرزندشان ازدواج کند؛ چرا؟ چون معتقدند پسرم یا دخترم در سن ازدواج است! این شروع مشکلات "بعضی ها" است.

این افراد نام و نشانی ندارند از معروفیتی برخوردار نیستند. نمی شود به طور یقین گفت که از خانواده های سنتی هستند. ولی خصلت های بدی دارند که نسل من(نویسنده) باید در تشخیص آنها حرفه ای شود و از ازدواج با آنها خودداری کند.

مشکلات این افراد بسیار است که فقط در گفتگو بر سر مسائل اساسی آشکار می شود و این روزها بیشترین پرونده های کلینیک ها را در بر می گیرد. ویژگی هایی از قبیل : 

برچسب زدن، تفسیر اشتباه از صحبت ها، قضاوت سریع، متعصب بودن( صرفا به معنی پافشاری روی طرز تفکر خود)، نداشتن توانایی در فهم شریک زندگی، هوش هیجانی ضعیف، از کوره در رفتن های پی در پی، ضعف در مهارت کنترل هیجان، سواد فرهنگی و مطالعاتی ضعیف، باعث بروز چالش هایی می شود که گاها حل نشدنی است.

به احتمال بسیار زیاد این ها همان افرادی هستند که بعد از صحبت های مشاور، یک مشاور فقط این طور نتیجه می گیرد: نرود میخ آهنین در سنگ!

تلفن پذیرش: 02177249607

صدای مشاور: 9099071164

کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران

                             

   نوروز در راه هست... فرخنده باد

با توجه به نزدیک شدن به پایان سال و مشکلات نوبت دهی مراجعان

پذیرش کلینیک،  به اطلاع می رساند که تعیین قطعی وقت مشاوره،  صرفا با پرداخت هزینه مشاوره،24 ساعت قبل از زمان مراجعه امکان پذیر است. همچنین به اطلاع می رساند بخش صدای مشاور در ایام نوروز همچون سال های قبل فعال است.

مشاوره تلفنی تهران و شهرستان : 9099071164

 (تماس همه روزه و ایام تعطیل و نوروز از تلفن های ثابت تهران و شهرستان)

مشاوره تلفنی تهران:9092301285

پذیرش کلینیک: 02177249607

استثنائا تا پایان سال پاسخ گویی در ایام تعطیل هم امکان پذیر است

https://www.facebook.com/roshangari.cs

آموزش و سنجش مهارت های همزیستی و ازدواج

مشاوره های پیش از ازدواج در این کلینیک

 به صورت جلسه های فردی و زوج به همراه آزمون به صورت زیر برگزار می شود:

- یک جلسه حضور زوجین، دو جلسه آزمون از هر دو نفر و یک جلسه تحلیل و پاسخ

- در صورت نیاز به آموزش( بنا به تشخیص مشاور و تمایل مراجع ) برگزاری یک جلسه آموزشی برای زوجین.

بابت هزینه این برنامه و پذیرش تماس بگیرید:

02177249607

صدای مشاور تهران و شهرستان:9099071164